趣味团辅赋能女职工！解锁教师群体减压“心”密码

为切实关爱女职工身心健康，帮助缓解职场压力，近日，玉泉区总工会聚焦女职工心理健康需求，以铸牢中华民族共同体意识为工作主线，“凝心聚力・绽放自我”为主题，为恒昌小学五里营校区职工开展心理团辅活动，用趣味互动驱散工作压力，让温暖与力量在校园蔓延。

活动现场氛围热烈，三大核心环节层层递进、亮点纷呈。5分钟暖场破冰环节，通过趣味互动带领女职工重拾童年乐趣，平日里被工作压力占据的“心理防御空间”悄然软化，大家在欢声笑语中快速拉近距离；10分钟压力梳理环节，聚焦“改作业到深夜”“家校沟通难”等教职工高频痛点，采用测评量表结合“纸条倾诉”的方式，让大家把“说不出口的困扰”落笔成文，既给压力找了出口，也让工会精准捕捉到女职工的真实需求；30分钟协作闯关环节，纸杯罗汉、盲人火车等团队游戏轮番上演，职工们在“玩中学”中默契配合、携手闯关，悄悄传递着“沟通+信任”的团队力量。

此次活动摒弃空泛理论说教，主打“接地气、重实效”。心理咨询师现场手把手教学478深呼吸、感官转移4321法等实用减压技巧，步骤简单、易操作，让女职工们能快速掌握并应用于日常工作生活。参与职工纷纷表示，活动既有趣味性又有实用性，不仅有效释放了积累的压力，还学到了科学的情绪调节方法，更在团队协作中感受到了集体的温暖与力量。

玉泉区总工会始终将女职工关爱工作落到实处，下一步，工会将持续为女职工推出更多贴合需求、形式多样的暖心活动，为女职工筑牢心理健康“防护墙”，助力广大女职工以更饱满的精神状态、更昂扬的奋斗姿态投身工作与生活，绽放巾帼光彩。