一场“走心”的女职工心理讲座今天开讲啦！

情绪莫名emo

却找不到原因该怎么办？

面对某些人或事

总会引发强烈的反应该怎么办？

总在同一个坑里跌倒

怎么摁下停止键？

……

这些藏在女职工心中的“小烦恼”，如今有了专业解答。9月19日上午，土左旗总工会联合土左旗妇女联合会共同举办的守护“心”健康 赋能“她”力量——女职工心理健康知识讲座温情开课，将实用的心理调适方法与暖心关怀，精准送到女职工“心坎上”，全旗各乡镇社区60余名女职工参加了讲座。

讲座特邀国家二级心理咨询师呼和浩特市心港湾心理健康服务中心监事长孙春芳老师担任主讲。讲座以《拥抱情绪，减压赋能》为主题，围绕“情绪的识别与理解”“压力的反应与觉察”“情绪与压力的交互作用”“情绪管理与个人成长”“减压赋能的实践探索”五个方面展开，系统解析了女性在工作、家庭中常见的压力源，并结合实际案例传授

科学减压技巧。同时老师还带领大家现场互动做减压操，现场温馨融洽，笑声与掌声交织，此次活动不仅为女职工提供了一个放松身心、增进交流的机会，也展现了女性积极向上团结奋进的精神风貌。

此次心理健康课堂，是土左旗总工会女职工幸福清单的具体实践。未来，旗总工会将持续聚焦女职工身心健康需求，开展更多针对性强、实用性高的主题活动，不断提升女职工的幸福感与归属感，当好女职工身边最可靠的“知心人”，助力广大女职工轻装上阵，在工作与生活中绽放更多光彩。